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部队攀登抓绳上教案
作者:亚投-亚投娱乐app-亚投官网网址    发布时间:2020-05-09 13:09:50    来源:亚投-亚投娱乐app-亚投官网网址    浏览:18
  

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  6.要求:①坚持练为战的思想②严格训练,严格要求③认真听讲,仔细观摩④做好保护措施,防止人员受伤,防止器材损坏。

  1. 集合整队,清点人员、器材,请示报告,检查器材装备 2. (宣布作业提要)进行思想动员 3. 组织练习前的热身准备活动

  熟悉拉梯的性能,学习拉梯的使用方法,掌握基本动作要领 (二)场地器材设置标准

  1. 场地设置。在训练塔前对应窗口处设置一条宽2米的跑道,在32.25米处标出起跑线米处标出竖梯线. 器材设置。在起点线位置平放一架六米拉梯,弓背朝下,梯脚与起点线. 器材介绍。两节拉梯,由上下两节梯和滑动装置组成,主要由竹制,重31.5千克,每节有13个梯蹬,每个梯蹬间距为30厘米。 (三)操作程序(先讲解,后示范)

  学员在起点线. 听到“前两名出列”的口令后,两名战斗员跑步出列到拉梯一侧两端立正站好。 2. 听到“准备器材”口令后,战斗员检查器材,然后回原位站好。

  4. 听到“开始” 的口令后,两名战斗员提起拉梯,上至肩部扛梯,右手扶梯跑向训练塔,在竖梯线内将梯竖起,第一名战斗员扶梯,第二名战斗员拉梯,将梯架设在窗台后攀登进入窗内,双脚着地,面向外立正喊“好”。

  5. 听到“收操”口令后第二名战斗员按攀梯的相反顺序下到地面,与第一名将拉梯扛至起点线,放回原处成立正姿势。

  6. 听到“入列”口令后,两名战斗员跑步入列站好。 (四)动作要领(边讲解,边示范) 第一个阶段:运送拉梯

  1. 持梯:两名战斗员单手(双手)分别握住拉梯前后第二(三)梯蹬的外侧,两腿成丁字步半蹲,身体侧向前,目视前方做好准备。

  2. 肩梯前进:两名战斗员同时将拉梯向上旋转90度,扛在肩上,右手扶梯跑向

  3. 下肩翻梯:在距竖梯线米的时,两名战斗员同时将梯下肩,向左旋转90度,使拉梯成水平放置,弓背朝上。第一名战斗员双手握梯梁一侧,将梯脚压低,同时第二名战斗员双手握梯梁两侧将梯半平举于头上。

  4. 竖梯:到达竖梯线内,第一名战斗员向下按压梯脚,同时第二名战斗员将梯向前上方推,把梯竖起。 第二个阶段:架设拉梯

  1. 扶梯:第一名战斗员以右脚为轴向左转到梯身后侧双手扶梯梁,使梯站稳。 2. 拉梯:第二名战斗员跃起抓住拉绳双手将第二节梯拉到第五蹬以上。 3. 锁梯:将拉绳放开一段距离,使撑脚卡在在第五蹬上,锁住拉梯。

  4. 靠梯:第一名战斗员向后拉,第二名战斗员同时向前推将梯靠在窗台稍靠右侧 第三个阶段:攀登拉梯

  1. 上梯:第二名战斗员在梯靠好接着就将左脚踏在第三蹬上,右手抓住合适位置的梯蹬。

  7a64e4b893e5b19e166,左脚踩在第13梯蹬上,右手抓住第一梯蹬,左手抓窗台左侧,跃上窗台。4. 转身着地:迅速转身跳入窗内,立正喊“好”。 (五)动作要求

  2. 肩梯前进时两名战斗员要步调一致,前面的不拉,后面的不推,不跑出跑到线. 竖梯时梯脚必须在竖梯线. 两撑脚必须锁牢,才可上梯。

  5. 梯子靠窗时要正不得越出窗框,梯子上端必须超出窗台两个梯蹬。 (六)计时标准

  计时从发出“开始”口令至第二名战斗员双脚着地喊好。 优秀:10秒;良好:13秒;及格:16秒。